CONCLUSION
在宅ワークのフットレストは Bauhutte BHP-870H が最もおすすめ。高さ5段階＋スイング機能で、長時間のデスクワークでも足がむくみにくい。
在宅ワーク中に「足がむくむ」「足首が重い」と感じたことはないだろうか。椅子の高さが合っておらず足が宙に浮いた姿勢が続くと、下半身の血行が滞り、午後には集中力も落ちてくる。フットレストひとつで、座り姿勢のクオリティは大きく変わる。
本記事では在宅ワーク歴2年・デスク周り検証40点以上の筆者が、実際に試したフットレスト5製品を正直にレビューする。
フットレストの選び方｜3つのポイント
① 高さ調整機能があるか
椅子の高さや体格によって最適なフットレスト高さは人それぞれ。10〜25cmの範囲で調整できるモデルを選ぶと、椅子を替えたときにも長く使い続けられる。
② スイング（揺れ）機能があるか
足を固定するより、わずかに揺れる構造のほうが血行促進効果が高い。「長時間座っても疲れにくい」を優先するならスイング機能付きを選ぼう。
③ 天板サイズと滑り止め
足が乗る面が小さすぎると姿勢が不安定になる。天板幅40cm以上が目安。天板の滑り止めと、床面のゴム足の両方を確認したい。
おすすめフットレスト 5選
実勢価格：約 9,000〜13,000 円
バウヒュッテの上位フットレスト。高さを10〜25cmの5段階で調整でき、天板がわずかに揺れるスイング機能を搭載。揺れることで血行が自然に促進され、長時間座りっぱなしでも足のむくみが出にくい。天板幅は45cmと広く、両足をしっかり乗せられる。デスクワーク8時間超の在宅ワーカーには特にすすめたいモデル。
- 高さ5段階（10〜25cm）で体格に合わせた調整が可能
- スイング機能が血行を自然に促進してくれる
- 天板幅45cmで両足を安定してのせられる
- 天板の滑り止め加工と底面ゴム足の両方が優秀
- フットレストとしては高めの価格帯（約9,000〜13,000円）
- スイングが苦手な人には固定式の下位モデルのほうが向く
実勢価格：約 5,000〜8,000 円
BHP-870Hからスイング機能を省いたスタンダードモデル。高さ5段階調整はそのままで、「揺れは不要、安定感が欲しい」という人にちょうど良い。天板幅も45cmと広く、安定感は上位と変わらない。価格が数千円安いため、スイング機能に興味がなければこちらでも十分満足できる。
- BHP-870Hと同じ高さ5段階（10〜25cm）調整
- 固定式なので揺れが苦手な人でも使いやすい
- 上位モデルより3,000〜5,000円ほど安く購入できる
- スイング機能がなく血行促進効果は限定的
- 価格差が小さい日はBHP-870Hのほうがコスパで上回る
実勢価格：約 3,000〜4,500 円
サンワサプライの定番フットレスト。角度と高さの両方を調整でき、この価格帯では機能が充実している。メッシュ素材の天板で蒸れにくく、長時間のデスクワークも快適。「まず1台試したい」「コストをかけたくない」という在宅ワーカーに最初にすすめたい1台。実際に筆者が最初に購入したのもこのモデルで、2年使っても壊れない耐久性も◎。
- 3,000〜4,500円前後でコストパフォーマンスが高い
- 角度・高さの両方を調整できる
- メッシュ天板で通気性が高く蒸れにくい
- サンワサプライの実績ブランドで品質が安定している
- スイング機能はなく固定式
- 高さ調整の段階数が少なく、細かい設定が難しい場合がある
実勢価格：約 2,500〜4,000 円
エレコムのコンパクトなフットレスト。デスク下のスペースが限られている環境でも邪魔にならない設計で、狭い部屋の在宅ワーカーにも向く。天板にマッサージ突起があり、足裏を刺激することで血行を促す工夫がされている。角度は固定式だが、必要十分な傾きで足の疲れを軽減できる。
- コンパクトで机の下を圧迫しない
- 天板のマッサージ突起が足裏の血行を促してくれる
- 2,500〜4,000円と手が出しやすい価格帯
- 高さ・角度の調整機能がない固定式
- 天板が比較的小さく、足のサイズが大きいと窮屈に感じることがある
実勢価格：約 6,500〜9,500 円
ケンジントンのオフィス向け人間工学フットレスト。角度を15・25・35度の3段階で設定でき、個人の姿勢や椅子の高さに合わせやすい。ノンスリップテクスチャーが足裏をしっかりホールドし、長時間使用しても足が滑り落ちない。シンプルで主張しないデザインはデスク周りの雰囲気を崩さない。
- 角度3段階（15・25・35度）で個人に合わせた設定が可能
- ノンスリップテクスチャーで足がずれにくい
- 主張しないシンプルなデザイン
- 高さ調整はなく角度のみの調整
- 国内ブランドと比べてやや割高な傾向がある
まとめ
フットレストは選び方次第で、毎日のデスクワークの快適さが大きく変わるアイテムだ。
長時間使うことが多い在宅ワーカーには、スイング機能と高さ調整を兼ね備えた Bauhutte BHP-870H が最もおすすめ。コストを抑えたいなら サンワサプライ MPD-FREST3BK が、壊れにくくコスパの良い選択肢だ。まず1台試したい人はここから始めると失敗が少ない。
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フットレストと合わせて、デスク環境全体を整えたい方はこちらも参考に。
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